Desporto, Palmela, Sociedade

Mexa-se em Palmela | Maio

Mexa-se em PalmelaAo longo do mês de maio, a Câmara Municipal de Palmela e os parceiros do programa “Mexa-se em Palmela” promovem um conjunto de atividades físicas gratuitas, ideais para todas as idades e em contacto estreito com o património natural do concelho.

Este mês, destaque para as manhãs ativas “Juntos pela sua Saúde”, na Associação de Idosos de Palmela, a decorrer no âmbito do projeto “DiabESSaúde”, numa iniciativa conjunta do Município com Estagiários do 4º ano de Fisioterapia da Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Setúbal. É de sublinhar, também, a “Cãominhada Solidária” em Quinta do Anjo, no dia 5, que pretende apoiar um grupo local de proteção dos animais.

Informações através do telefone 21 233 66 36 ou do email [email protected]. Participe nas atividades. Não fique parado pela sua saúde.

 

 

Dias 2, 6, 7, 9, 13, 14, 16, 20, 21, 23, 27, 30  –  11h00 | Associação dos Idosos de Palmela

Manhãs Ativas – Juntos pela sua saúde

Inserida no Projeto “DiabESSaúde”

Tipo de atividades: Caminhada durante 30 minutos e diferentes exercícios com supervisão e orientação qualificada

Duração da atividade: 1h; Grau de dificuldade: Fácil/acessível a todos

Destinatários: População adulta inativa/sedentária com Diabetes Mellitus tipo II

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Estagiários do 4.º ano de Fisioterapia da Escola Superior de Saúde/Instituto Politécnico de Setúbal

 

Dia 5 – 9h00 | Sobral de Quinta do Anjo (entrada Norte), Rua Gil Eanes, Quinta do Anjo

CÃOMINHADA SOLIDÁRIA

Nesta caminhada, teremos a oportunidade de caminhar com os nossos amigos de quatro patas e apoiar um grupo local de proteção dos animais.

Grau de Dificuldade II (I a V): Percurso curto com alguns declives

Distância: 6,5 Km; Duração: 3 h; Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos)

Requisitos para a participação:

– O cão tem de estar desparasitado, vacinado (apresentar boletim de vacinas no local) e ter identificação;

– Trela e coleira/peitoral;

– Água e um recipiente para beber;

– Sacos para a recolha de dejetos;

– Não é permitido levar cadelas com o cio ou cães com historial de violência face a outros animais e/ou pessoas;

– Permite-se a inscrição de pessoas que não levam nenhum cão mas que participam pelo prazer de caminhar.

Inscrição gratuita obrigatória até 3 de maio, às 16h – 212336690 | [email protected] [email protected]. Aceita-se donativo em género (por exemplo, ração) destinado à AAQA-Ajuda Animal de Quinta do Anjo.

Organização: Câmara Municipal de Palmela

Apoio: AAQA-Ajuda Animal de Quinta do Anjo

 

Dia 8 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos, Pinhal Novo

MANHÃS ATIVAS

Mini Caminhada e Mini Aula de Yoga

Duração da atividade: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Centro de Yoga da Quinta do Anjo

 

Dia 8 – 11h30 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo

YOGA PARA GESTANTES

Inscrição:  telf. 212 880 445

Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo

 

Dia 9 – 9h30 | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo

MANHÃS ATIVAS

Mini Caminhada e Mini Aula de Yoga

Duração da atividade: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Centro de Yoga da Quinta do Anjo

 

Dia 18 – 15h30 | Piscina Municipal de Palmela

HIDROFAMÍLIA – Aula Aberta de Hidroginástica

Duração: 1h

Destinatários: Maiores de 6 anos

Inscrição prévia obrigatória na Piscina Municipal de Palmela: 212 337 140

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Palmela Desporto, E.M.

 

Dia 20 – 9h30 e 18h00 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo

AULA DE YOGA

Inscrição: telf. 212 880 445

Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo

 

Dia 26 – 9h00 horas

CAMINHADA DESPORTIVA “DA SERRA AO MAR”

Atividade integrada nas Comemorações do Dia Mundial do Ambiente

Tipo de percurso: Linear; Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos)

Grau de Dificuldade III (I a V) – Percurso médio com algum declive

Distância: 12 km; Duração: 3h30

A caminhada termina na Comenda. A organização não assegura o transporte de regresso a Palmela. Opcionalmente, a organização acompanhará os participantes interessados em continuar a pé até Setúbal.

A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado à prática (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar). Todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila.

Inscrição obrigatória, limitada a 100 participantes, até às 16h do dia 24 de abril – 21 233 66 36 ou [email protected]

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 28 – 9h30 | Largo São João (junto ao coreto), em Palmela

MANHÃS ATIVAS

Mini Caminhada e Mini Aula de Yoga

Duração da atividade: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela e Centro de Yoga da Quinta do Anjo

 

 

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