Saúde

Especialistas discutem papel da hidratação na saúde e no rendimento desportivo

A Faculdade de Motricidade Humana organiza com a colaboração da bebida para desportistas Powerade, no dia 05 de Abril de 2013, pelas 09:30 horas, o II Seminário Científico “Para além do esforço: Hidratação e Rendimento”, no Salão Nobre da Faculdade.

 

Em análise vão estar temas relacionados com a fisiologia e a avaliação da hidratação, assim como a sua importância para o desempenho desportivo. O programa do seminário contempla ainda os temas da otimização dos processos de seleção de bebidas para desportistas. As bebidas para desportistas podem contribuir para a saúde e rendimento desportivo, na medida em que fornecem água, açúcares usados pelo corpo durante o esforço físico e eletrólitos perdidos na transpiração.

O equilibro entre a ingestão e perda de líquidos é fundamental para não colocar a saúde em risco. A desidratação continuada tem efeitos no organismo, a médio e longo prazo, nomeadamente nos sistemas renal, digestivo, respiratório, circulatório e cognitivo. Uma realidade particularmente relevante em atletas, mas que não deve ser descurada por todos os praticantes de exercício físico.

 

à II Seminário Científico FMH – Powerade ‘Para além do esforço: Hidratação e Rendimento’

à 05 de Abril, sexta-feira, 09h30

à Salão Nobre da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade Técnica de Lisboa, Estrada da Costa, Cruz Quebrada – Dafundo

 

PROGRAMA

09h30| BOAS VINDAS do Presidente da FMH

 

10h00|FISIOLOGIA DA HIDRATAÇÃO José Gomes Pereira

 

10h30|AVALIAÇÃO DA HIDRATAÇÃO Luís Bettencourt Sardinha

 

11h00|HIDRATAÇÃO E DESEMPENHO DESPORTIVO Analiza Mónica Silva

 

11h30|PAUSA para hidratação

 

12h00|HIDRATAÇÃO COM BEBIDAS DESPORTIVAS Rafael Urrialde de Andres

 

12h30|FLUÍDOS E ELECTRÓLITOS NA ALIMENTAÇÃO PARA O TREINO, A COMPETIÇÃO E A RECUPERAÇÃO DE ATLETAS Cláudia Minderico

 

13h00|ENCERRAMENTO pelo Presidente da FMH

 

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