Arouca, Saúde, Sociedade

Complexo Desportivo Municipal de Arouca sugere aulas de Pilates

Uma forma revigorante de exercício para a mente e para o corpo. Exercícios que melhoram a sua força, flexibilidade e mobilidade global. Correção de postura e sentimento geral de bem-estar. Estas são apenas algumas das vantagens da nova modalidade que o Complexo Desportivo de Arouca propõe: Pilates. Agradável, fácil e com resultados rápidos, esta modalidade passa a estar disponível às segundas e quintas-feiras, das 20:00 às 21:00. Para mais informações e inscrições, contacte o Complexo Desportivo de Arouca.

 

 

Pilates – alguns dos benefícios:

 

–         Aumenta a resistência física e mental;

–         Alongamento e maior controlo corporal;

–         Correção postural;

–         Aumento da flexibilidade, tonificação e força muscular;

–         Alívio das tensões, stresse e dores crónicas;

–         Melhoria da coordenação motora;

–         Maior mobilidade das articulações;

–         Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

–         Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

–         Fortalecimento dos órgãos internos;

–         Aumento da concentração;

–         Trabalha a respiração;

–         Promove o relaxamento.

 

Complexo Desportivo Municipal de Arouca

Rua Ângelo Miranda

4540-140 Arouca

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