Desporto, Palmela

Mexa-se em Palmela | Novembro

Durante o mês de novembro, a Câmara Municipal de Palmela e os parceiros que integram o programa “Mexa-se em Palmela” promovem um conjunto de atividades físicas, de caráter gratuito e adequadas para todas as idades.

As Manhãs Ativas Seniores, especialmente vocacionadas para a população sénior ou para adultos sedentários, continuam a ter lugar de destaque.

As propostas para este mês incluem, também, o quinto passeio BTT “Rota das Adegas”, uma caminhada desportiva pela Arrábida e uma aula de dança intergeracional, incluída no programa da Semana da Dança 2012.

Participe nas atividades. Não fique parado pela sua saúde. Informações através do telefone 212336636 ou do email desporto@cm-palmela.pt.

 

 

Dias 7 e 9 – 11h30 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo

YOGA PARA SENIORES

Inscrição: telf. 212 880 445

Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo

 

Dia 8 – 9h30 | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo

MANHÃS ATIVAS SENIORES

Minicaminhada e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre

Duração da atividade: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 11 – 9h00 | Sede da Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo

PASSEIO BTT “V ROTA DAS ADEGAS”

Concentração: 8h00

Percurso + ou – 30km

13h00 – Almoço convívio para todos os bttistas

Inscrições limitadas a 180 participantes / http://bttlagoadocalvo.blogspot.com 

Organização: Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo

 

Dia 13 – 9h30 | Largo São João (junto ao Coreto), em Palmela

MANHÃS ATIVAS SENIORES

Minicaminhada e pequena aula de exercícios de força e flexibilidade

Duração: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 16 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos, Pinhal Novo

MANHÃS ATIVAS SENIORES

Caminhada Desportiva em Pinhal Novo (Locais de passagem: Pinhal Novo, Terrim, Cascalheira)

Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive

Distância: 4 Km; Duração: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 18 – 9h00 | Cabeço das Vacas – Vale de Barris, Palmela

CAMINHADA DESPORTIVA “BARRIS, ALCUBE E REGO D’ÁGUA”

Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos

Grau de dificuldade III (I a V): Percurso médio com algum declive

Distância: 12 Km; Duração 3h30; Tipo de Percurso: Circular

A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado à prática (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar e “mãos livres” – todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila)

Inscrição prévia, limitada a cem participantes, até às 16h00 de 16 de novembro, através do telefone 21 233 66 36 ou do email desporto@cm-palmela.pt

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 20 – 10h10 | Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo

DANÇA COM TODOS – Aula de Dança Intergeracional

Atividade integrada na Semana da Dança

50+ – Programa de Exercício e JI de Lagoa do Calvo

Organização: Câmara Municipal de Palmela, Palmela Desporto, EEM, Passos e Compassos


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