Desporto, Palmela

Mexa-se em Palmela | Novembro

Durante o mês de novembro, a Câmara Municipal de Palmela e os parceiros que integram o programa “Mexa-se em Palmela” promovem um conjunto de atividades físicas, de caráter gratuito e adequadas para todas as idades.

As Manhãs Ativas Seniores, especialmente vocacionadas para a população sénior ou para adultos sedentários, continuam a ter lugar de destaque.

As propostas para este mês incluem, também, o quinto passeio BTT “Rota das Adegas”, uma caminhada desportiva pela Arrábida e uma aula de dança intergeracional, incluída no programa da Semana da Dança 2012.

Participe nas atividades. Não fique parado pela sua saúde. Informações através do telefone 212336636 ou do email [email protected].

 

 

Dias 7 e 9 – 11h30 | Centro do Yoga de Quinta do Anjo

YOGA PARA SENIORES

Inscrição: telf. 212 880 445

Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo

 

Dia 8 – 9h30 | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo

MANHÃS ATIVAS SENIORES

Minicaminhada e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre

Duração da atividade: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 11 – 9h00 | Sede da Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo

PASSEIO BTT “V ROTA DAS ADEGAS”

Concentração: 8h00

Percurso + ou – 30km

13h00 – Almoço convívio para todos os bttistas

Inscrições limitadas a 180 participantes / http://bttlagoadocalvo.blogspot.com 

Organização: Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo

 

Dia 13 – 9h30 | Largo São João (junto ao Coreto), em Palmela

MANHÃS ATIVAS SENIORES

Minicaminhada e pequena aula de exercícios de força e flexibilidade

Duração: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 16 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos, Pinhal Novo

MANHÃS ATIVAS SENIORES

Caminhada Desportiva em Pinhal Novo (Locais de passagem: Pinhal Novo, Terrim, Cascalheira)

Grau de Dificuldade I (I a V): Percurso curto com pouco declive

Distância: 4 Km; Duração: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 18 – 9h00 | Cabeço das Vacas – Vale de Barris, Palmela

CAMINHADA DESPORTIVA “BARRIS, ALCUBE E REGO D’ÁGUA”

Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos

Grau de dificuldade III (I a V): Percurso médio com algum declive

Distância: 12 Km; Duração 3h30; Tipo de Percurso: Circular

A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado à prática (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar e “mãos livres” – todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila)

Inscrição prévia, limitada a cem participantes, até às 16h00 de 16 de novembro, através do telefone 21 233 66 36 ou do email [email protected]

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 20 – 10h10 | Recreativa e Instrutiva 1.º Janeiro, Lagoa do Calvo

DANÇA COM TODOS – Aula de Dança Intergeracional

Atividade integrada na Semana da Dança

50+ – Programa de Exercício e JI de Lagoa do Calvo

Organização: Câmara Municipal de Palmela, Palmela Desporto, EEM, Passos e Compassos


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