Desporto, Palmela, Sociedade

Mexa-se em Palmela | Outubro

O outono chegou, mas as manhãs soalheiras continuam a convidar à realização de exercício físico ao ar livre. Em outubro, a Câmara Municipal de Palmela promove um conjunto de Manhãs Ativas Seniores, especialmente vocacionadas para a população sénior ou para adultos sedentários, e propõe a descoberta das localidades de Quinta do Anjo e de Cabanas através da Arrábida.

As atividades são gratuitas e integram o programa “Mexa-se em Palmela”. Informações através do telefone 212336636 ou do email desporto@cm-palmela.pt.

Dia 4 – 9h30 | Circuito de Manutenção de Quinta do Anjo

MANHÃS ATIVAS SENIORES

Minicaminhada e utilização dos equipamentos do ginásio de ar livre

Duração da atividade: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 9 – 9h30 | Largo São João (junto ao Coreto), em Palmela

Dia 12 – 9h30 | Largo José Maria dos Santos (junto ao Coreto), em Pinhal Novo

MANHÃS ATIVAS SENIORES

Minicaminhada e pequena aula de exercícios de força e flexibilidade

Duração: 1h

Destinatários: População sénior e/ou adultos inativos/sedentários

Organização: Câmara Municipal de Palmela

 

Dia 21 – 9h00 horas | Jardim de Cabanas (junto à Igreja)

CAMINHADA DESPORTIVA “POR SERRAS DE CABANAS E QUINTA DO ANJO”

Locais de passagem: Quinta da Torre, Serra de São Francisco, Alcaria da Portela, Moinho da Fonte do Sol, Encosta da Serra do Louro

Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos

Grau de dificuldade III (I a V): Percurso médio com algum declive

Distância: 8 km; Duração: 3h

A participação na caminhada implica a utilização de equipamento adequado à prática (calçado com rasto e apoio forte no calcanhar e “mãos livres” – todos os pertences devem ser transportados numa pequena mochila)

Inscrição obrigatória, limitada a 100 participantes, até às 16h00 de 19 de outubro (212336636 ou desporto@cm-palmela.pt

Organização: Câmara Municipal de Palmela

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